Allenamenti propedeutici alle discipline Sportive con un’impostazione attenta sull’aspetto Tecnico dell’esecuzione del gesto. A seguire alcuni esempi:
Ginnastica per il Potenziamento. Allenamento con resistenze esterne (Bilancieri e/o Manubri), che ripropone esercizi della Pesistica o della Cultura Fisica. Allenamento importante a livello muscolare, con condizionamento metabolico indirizzato al miglioramento della Forza Resistente generale. Il tutto con un controllo attento sul gesto Tecnico.
Ginnastica al Sacco … allenamento Tecnico dove si usa il sacco (FitBoxe) come resistenza a contrasto. Ottimo allenamento per migliorare la reattività, la forza esplosiva e il controllo motorio generale. Allenamento Adrenergica con impegno fisico e tecnico importante. Tutte le sequenze rispettano frequenze cadenzate sulla musica. Allenamento stimolante e ad alta densità ossidativa, con discreto impegno Cardio Respiratorio.
