Ginnastica Metodo Pilates. E’ un tipo di allenamento dove gli esercizi seguono un “processo di apprendimento progressivo del movimento”; infatti le posizioni richiedono un notevole impegno in fase esecutiva  a causa dell’elevato controllo motorio e della  coordinazione necessaria per una corretta esecuzione. L’esecuzione degli esercizi si effettua ponendo particolare attenzione alla posizione della testa, delle … Leggi tutto Ginnastica Pilates