Sono allenamenti svolti con l’ utilizzo di attrezzi e resistenze esterne e richiedono un alto impegno organico, sistemico e metabolico. Gli Allenamenti sono divisi per obiettivi: Globale – Allenamento dove lo stimolo è totale; infatti si lavora sulla Forza, il Controllo e la Reattività. Di fondamentale importanza è la diversificazione degli stimoli, che hanno l’obiettivo … Leggi tutto Ginnastica Funzionale